Les bienfaits apaisants de la réflexologie sur l’anxiété

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Réflexologie et anxiété : découvrez dans cet article comment la réflexologie peut vous aider à soulager les symptômes de l’anxiété grâce à ses bienfaits apaisants. Les symptômes de l’anxiété À toutes les personnes sensibles et anxieuses, sachez que vous n’êtes pas seules. Il est tout à fait normal de ressentir des émotions fortes et de […]

Réflexologie et sommeil : comment mieux dormir ?

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Réflexologie et sommeil : je vous explique ici les rôles du sommeil, son importance sur la santé et les bienfaits de la réflexologie sur le sommeil. Cela pour vous aider à prendre soin de vous et de votre mieux-être intérieur. Le sommeil en quelques mots Notre sommeil est une fonction vitale de l’organisme, au même titre […]

Le système immunitaire

Ses fonctions Le système immunitaire est notre système de protection contre les agents extérieurs pathogènes.Il chasse les virus, lutte contre les bactéries, attaque les champignons, tue les parasites ainsi que les cellules tumorales. Il est un élément essentiel à notre survie sur terre. Son rôle est de distinguer le « soi » du « non-soi ». Invisible à l’oeil […]

La réflexologie plantaire et le système digestif

« Les intestins sont le miroir de l’âme » En réflexologie plantaire, le système digestif tient une place prépondérante.Une bonne flore intestinale est essentielle à une bonne immunité.Plus que de simples organes d’assimilation, les intestins sont un véritable centre nerveux en liaison direct avec notre moral !C’est ainsi que certains chercheurs parlent de « 2ème cerveau ». Il est […]

Se libérer de son stress

Le STRESS n’est pas une maladie mais un état. C’est une mise en défense qui est à l’origine de la plupart des problèmes de santé. En cas d’alerte, il y aura stimulation de l’amygdale encéphalienne(*) qui va stimuler le tronc cérébral qui sécrétera de la NORADRÉNALINE et actionner ainsi l’alerte (action de défense du corps). […]

L’importance de la respiration

Respiration

Le saviez-vous ? A la naissance, notre respiration est ABDOMINALE. Pour le vérifier, observez un bébé ou un enfant lorsqu’il dort. Au fil du temps, cette respiration abdominale naturelle monte et devient THORACIQUE exclusivement.       ⇒ L’objectif de la sophrologie est de faire redescendre notre respiration par une action intentionnelle.   ⇒ La […]